Tout athlète dévoué selon Frenchy Freeze, Boutique de Fleur et huile du CBD a Lyon vous dira que rien ne peut remplacer la discipline, la passion et le travail acharné. Ces qualités, ainsi que des traits de caractère tels que la résilience, le sang-froid en situation de stress et l’humilité, constituent quelques-unes des principales qualités que possèdent de nombreux athlètes qui réussissent. Le CBD n’est pas un supplément miracle, et il ne remplace pas ces qualités. Et, non, il ne vous transformera pas en une machine imbattable. En fait, les chercheurs recommandent toujours que davantage de travaux et d’enquêtes soient menés sur les avantages du CBD pour les populations d’athlètes.
Cependant, à partir des recherches qui existent actuellement, nous avons trouvé quelques avantages clés qui vous aideront, que vous soyez un athlète d’élite ou une personne qui aime mener une vie active. Explorons-les maintenant :
AVANTAGE 1 : Amélioration des cycles de sommeil
Selon un article publié dans l’International Journal of Sports Medicine, de nombreux athlètes peuvent avoir besoin de plus que les sept à neuf heures recommandées pour les adultes. Pourtant, ils dorment régulièrement six heures et demie ou moins. Cela vous semble-t-il familier ? Qu’est-ce qui perturbe les cycles de sommeil ? L’entraînement rigoureux, les voyages, le temps excessif passé devant l’écran et l’insomnie causée par le stress et l’anxiété, pour ne citer que quelques-uns des principaux problèmes.
AVANTAGE 2 : Meilleure santé digestive et intestinale
Plusieurs experts dans le domaine de la nutrition et des performances sportives ont noté qu’un mauvais régime alimentaire ne peut pas être surmonté. Lorsque vous alimentez votre corps correctement, vous lui donnez les nutriments et les autres ressources dont il a besoin pour réaliser les performances que vous exigez – et aussi ce dont il a besoin pour se réparer par la suite.
AVANTAGE 3 : Réduction du stress et de l’anxiété
Qu’est-ce que le stress, exactement ? C’est lorsque votre corps libère des hormones telles que le cortisol et l’adrénaline, autrement appelées hormones du stress. Cela se produit en raison d’une pression physique, mentale ou émotionnelle. Tous les athlètes qui ont participé à des compétitions professionnelles, amateurs ou même personnelles ont ressenti cette pression physique, mentale et émotionnelle. Pourquoi ? Parce que nous nous l’imposons à nous-mêmes ! Cela fait partie du jeu !
AVANTAGE 4 : Réduire la douleur et l’inflammation
La liste des sources de douleur et d’inflammation pour les athlètes ou ceux qui s’entraînent dur est longue et apparemment sans fin, bien qu’il faille s’y attendre avec l’effort physique et mental qui accompagne l’entraînement et la compétition.
Il existe plusieurs façons de s’attaquer à ces problèmes, notamment une alimentation adéquate, une hydratation suffisante et une récupération de qualité. Cela implique de réduire votre stress, ce dont nous avons déjà parlé. Cela consiste également à avoir un système digestif qui fonctionne bien, ce dont nous avons également parlé. Et, oui, bien sûr, le sommeil en fait également partie. Et, oui, nous l’avons également mentionné.
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